2. Men's Health

Moje drogie,
mój chłopak postanowił zabrać się za swoją formę i zdrowie. Bardzo go w tym wspieram. Jakich chciał użyć sposobów? Kupił gazetę.

Co zabawne przeglądałam ją i stwierdzam, że są tam wręcz doskonałe rady jeśli chodzi o żywienie i ćwiczenia. Naprawdę, porównując wszystkie "babskie" gazety, które było mi dane czytać i tą jedną stwierdzam, że to niebo a ziemia.
Przykład:
Jedzcie produkty bogate w żelazo, gdyż żelazo wzbogaca układ krwionośny, co powoduje szybsze/lepsze/większe dostarczanie tlenu do organizmu a tlen (jak wszyscy chemicy zapewne wiedzą) pięknie spala tłuszcz.
Potem są wymienione produkty bogate w żelazo. I tak dalej. Jest kilkanaście takich świetnych rad, które nie tyczą się tylko mężczyzn, kobiety mogą z tego brać garściami. Co najważniejsze jest podane DLACZEGO mamy taki produkt spożywać i to w najprostszej formie a więc przyczynowo-skutkowej. A nie "jedz żelazo, bo nabawisz się anemii". Wg mnie ten "męski" argument jest o wiele lepszy. Tak naprawdę nigdy nie zdawałam sobie sprawy dlaczego ten produkt mam spozywać a tego już nie.
Jeszcze jedna rada, którą zapamiętałam: w czasie treningu pij co 15 minut. Nawet jak nie chce Ci się pić. Odwodnienie powoduje spadek energii i niższą wydolność ćwiczeń. Uzupełniając płyny na bieżąco jesteś w stanie efektywniej ćwiczyć.

Nie zachęcam do kupowania tej gazety. Tam jest dosłownie kilka stron, kilka elementów, które się przydadzą kobietom, więc nie warto. Ale może w jakimś salonie prasowym warto przejrzeć? Może pożyczyć na 20 minut od brata, ojca czy chłopaka? Prowadząc swoje własne poszukiwania natrafiłam również na możliwość ściągnięcia czasopisma w internecie (np. na stronie chomikuj). Myślę, że warto przejrzeć i wydobyć to co dla nas jest ważne: a więc co jeść i dlaczego i jak efektywnie ćwiczyć (ćwiczeń osobiście nie polecam).